Isto é apenas o resultado dos meus comportamentos. Ainda ontem tive outra festa de anos, ando a comer bolos de aniversário desde 6a feira. Acumulando a isto, o último fds prolongado fora de casa a comer sempre em restaurantes e a falta constante de exercicio.
Estou a notar que nas últimas semanas não tenho conseguido perder peso, isto é, perder líquidos uma vez que não preciso (ou precisava) de perder massa gorda. Acho que a perda de peso vai ser mais difícil, é sempre dificil reduzir a retenção de liquidos mesmo reduzindo ao sal como tenho feito, faço 1x por semana drenagem linfática para estimular a perda de líquidos. Quanto aos doces, a próxima festa de anos será no dia 20 por isso terei tempo para desintoxicar... ou não.
A última consulta correu muito bem e isso deixou-me confiante demais, o que fez com que fizesse asneiras contínuas. A única refeição que faço sempre certinha é o pequeno almoço, depois tento beber o 1.5l de chá ou das gotas, mas nestes últimos dias não tenho conseguido beber na totalidade, deixando um fundinho da garrafa. Os legumes também têm estado sempre presentes na refeição, só as sobremesas é que aparecem sem serem convidadas e eu não resisto. Vou almoçar à minha mãe e ela sempre teve o hábito de ter sempre sobremesa, que não é obrigatoriamente um doce, e eu como.
Espero que esta semana corra bem.
Sem comentários:
Enviar um comentário