Mantive o peso (67 kg), subi 0,8% de massa gorda, baixei o valor das vitaminas e o pior... mantive a retenção de líquidos. Ainda consegui aumentar o perímetro da anca de 85 para 86 cm.
Por isto tudo, tenho um plano alimentar novo com o objectivo de baixar a retenção de líquidos, o meu maior inimigo. Tenho uma nova refeição que é antes do almoço porque sentia muita fome e devorava o pão do almoço, com a adição da peça de fruta vou reduzir/eliminar essa fome.
| 12-03-2012 | 16-04-2012 | 18-06-2012 | |
| Peso: | 71kg | 67kg | 67kg |
| MG: | 28.3% | 23,10% | 23,90% |
| Retenção de água: | 3% | 2% | 2% |
| Kcal gastas /dia | 1679 | 1732 | 1690 |
| PC | 88 | 85 | 86 |
| PA | 107 | 104 | 104 |
| Pcoxa | 59 | 57 | 57 |
A próxima consulta será no dia 6 de Agosto e espero que corra bem melhor.
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