2ª Consulta

Ao contrário do que estava à espera, a consulta correu bem demais. Acho que a balança da nutricionista passou a ser a minha melhor amiga. :) A balança acusou 67kg, menos 4 do que na primeira consulta. custa-me acreditar porque não sinto nada disso. Baixei até demais a % de massa gorda e para corresponder à % de MG perdida, tinha de ter perdido 5kg e não 4. Sinceramente não acredito muito nos 67kg porque a minha balança hoje de manha mantinha os 68.70kg. As balanças não são iguais e blabla mas é muita diferença de peso.

	12-03-2012	16-04-2012
Peso:	71kg	67kg
MG:	28.3%	23,10%
Retenção de água:	3%	2%
Kcal gastas /dia	1679	1732
P Cinta	88	85
P Anca	107	104
P coxa	59	57

O grande problema continua a ser a retenção de líquidos, baixei 1litro mas ainda me faltam 2l, daí eu achar que não perdi os 4kg porque continuo volumosa. Por isto tudo, alterou o meu plano alimentar. Vou largar as marinheiras, uma vez que consumo pouco sal, e as sementes de chia porque o organismo não reagiu como devia. (vendo marinheiras e sementes de chia:)) A novidade é adição de umas gotas drenantes em 1.5l de água que vou alternar com o 1.5l de chá, isto é para os rins não se habituarem ao chá. E como a perda de retenção de liquidos é mais lenta do que a de MG, a próxima consulta só será no dia 18 de Junho.

Vou deixar noutro post o novo plano alimentar.