Tudo na mesma

Passado quase 1 mês e o meu peso continua igual.
Tenho feito uma vida normal, alimentação normal, nada de dietas. Estendi o prazo da meta dos 64kg, não sinto vontade de limitar a minha vida social por causa da dieta.
Amanhã vou tentar fazer uma pesagem para registar o peso antes de ir de férias. Para a semana vou de férias e já sei que o peso vai aumentar. Hoje de manha pesava 67,60kg.

Dia de pesagem

Ontem a pesagem deu 67,60kg.

O peso não sai dos 67 e qualquer coisa. A verdade é que não me tenho esforçado e tenho feito muitas asneiras. Basicamente voltei a fazer a alimentação que fazia antes da dieta com a introdução de mais refeições, principalmente fruta, gelatina e chá.
A meta que tinha estabelecido está próxima e o peso está longe do idealizado. Não me sinto frustrada por não estar a conseguir porque cada vez mais perco o entusiasmo, não consigo perder o excesso de liquidos. Retomei o 1.5l de chá e o meu organismo parece que já não reage porque não tenho ido tantas vezes ao wc como ia.
Em Agosto adiei a consulta porque calhou na minha semana de férias, em setembro calha no dia de aniversário do meu afilhado e não me está a apetecer nada ir. Desde Junho que mantenho o peso, por um lado é bom pois cometi tanta asneira, mas por outro é desmotivante.
Melhores dias virão...

dia de pesagem

Voltei... estive de férias e continuo até dia 21.
Em relação ao peso, mantenho os 67.40kg, desta vez as férias não mudaram muito. Tenho de baixar a barreira dos 67kg, mantenho-me neste peso desde Junho e em 2 meses não baixei o peso. A verdade é que não tenho feito nada por isso mas vou fazer, ou pelo menos, tentar. Agora que vou estar mais por casa, vou voltar à minha sopa e às saladas.

Dia de pesagem

Hoje a balança deu 67.40kg


Para a semana vou de férias por isso não sei como a balança vai reagir ou eu me vou portar. Como vão ser umas férias caseiras vai ser mais fácil de controlar :)

Pesagem

Hoje a balança deu 67.70kg


A ultima semana não tem sido fácil, agora que a minha mae teve alta a minha vida já deve estabilizar. Vou aguardar por melhores resultados.

Dia de pesagem

Hoje a balança deu 67,60kg.


Permaneci até hoje nos 67,90kg. Estes dias não têm sido fáceis, perdi um amigo/colega de trabalho com 29 anos e a minha mãe continua doente. Está internada desde ontem à noite depois de uma visita a outro hospital que nada adiantou. Enfim, muito stress por isso a balança vai aumentar.

Dia de pesagem

Hoje a balança não foi amiga e deu 67,90kg.


Ontem não consegui pesar-me porque tenho andado com muito trabalho e sempre a correr. Agora o ritmo de trabalho já abrandou e deu para ver a desgraça da pesagem. Sei alguns motivos que provocaram isto:

• esta é a semana antes da menstruação e segundo a nutricionista podemos aumentar até 1kg devido à retenção de líquidos; 
• tenho almoçado sempre fora ou em casa mas comida de take-away por isso não tenho comido legumes em quantidade suficiente;
• neste tempo todo de "dieta" nunca abdiquei de bolos e bolinhos;
• os meus jantares de domingo são uma desgraça mas não abdico deles porque são um dos meus momentos de convívio preferidos, tenho é de controlar melhor o que como e bebo;
• com as saídas à noite tenho abusado nas bebidas brancas que são muito calóricas.

Com esta pesagem os 66kg estão mais longe porque esta semana vou estar menstruada e por isso ainda tenho mais quinze dias de espera. Depois destes 15 dias espero ir de férias. Estou a constatar que em Julho tudo vai ficar na mesma, sobe 500gr, desce 200gr.

Haja saúde...