Dia de pesagem

Hoje a balança não foi amiga e deu 67,90kg.


Ontem não consegui pesar-me porque tenho andado com muito trabalho e sempre a correr. Agora o ritmo de trabalho já abrandou e deu para ver a desgraça da pesagem. Sei alguns motivos que provocaram isto:

• esta é a semana antes da menstruação e segundo a nutricionista podemos aumentar até 1kg devido à retenção de líquidos; 
• tenho almoçado sempre fora ou em casa mas comida de take-away por isso não tenho comido legumes em quantidade suficiente;
• neste tempo todo de "dieta" nunca abdiquei de bolos e bolinhos;
• os meus jantares de domingo são uma desgraça mas não abdico deles porque são um dos meus momentos de convívio preferidos, tenho é de controlar melhor o que como e bebo;
• com as saídas à noite tenho abusado nas bebidas brancas que são muito calóricas.

Com esta pesagem os 66kg estão mais longe porque esta semana vou estar menstruada e por isso ainda tenho mais quinze dias de espera. Depois destes 15 dias espero ir de férias. Estou a constatar que em Julho tudo vai ficar na mesma, sobe 500gr, desce 200gr.

Haja saúde...